הכנה אישית לקראת המיונים ליחידות המובחרות
ליווי אישי-אינטנסיבי להכנה לקראת המיונים ליחידות המובחרות
⚡ בניית תוכנית אימונים אישית.
⚡ בניית תפריט אישי.
⚡ קבלת משוב אישי על הישגיך לאורך התהליך כולו.
בוא לקחת חלק בהכנה אישית לקראת המיונים ליחידות המובחרות
מותאם לכל הרמות מבחינה פיזית
חלש, בינוני או חזק – אני אתאים את ההכנה שלך, הן מבחינה פיזית, הן מבחינה תזונתית והן מבחינת "גיבוש היעד", בדיוק בשבילך, כך שתוכל להגיע ליום סיירות ולכל גיבושי ההמשך מוכן מתמיד.
מותאם למי שפעיל בקבוצת כושר קרבי
נכון מאוד. גם אם אתה נמצא בקבוצת כושר קרבי, הכנה אישית לקראת המיונים ליחידות המובחרות של צה"ל, היא רמה אחרת של יחס, ניתוח נתונים ומתן קשב.
מותאם למי שלא התנסה מעולם בכושר קרבי
נכון מאוד. גם אם מעולם לא קמת מהכיסא ואתה רוצה להפתיע את כולם ולהוכיח שגם אתה יכול, אשמח לעשות איתך את הצעד ולהביא אותך הכי מוכן שאפשר ליום הסיירות ולכל גיבושי ההמשך, בהתאם "לגיבוש היעד" שאותו תגדיר לעצמך בשיתוף ובהכוונה שלי.
מותאם למי שרוצה לקבל פידבק מדויק ואישי ביחס ליכולותיו האישיות
לאורך כל התהליך, נרשום ונעקוב אחרי ביצועיך הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית, כך שתקבל משוב אישי ומפורט תוך ציון נקודות לשיפור, נקודות לשימור וניבוי סיכוייך לעבור את שללב הגיבושים ולהתקבל ליחידה אליה אתה מכוון.
מה תעבור במהלך תכנית האימונים האישית?
בחינת הכושר הנוכחי והגדרת יעדים
בתחילה נבצע מבחן כושר כדי לבדוק את מצבך הנוכחי וכדי להגדיר ייעדים ריאליים לביצוע בתווך הזמנים שיוגדר, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית, במקביל לבניית תפריט המותאם לתכנית האימונים
התנסות במגוון פרקטיקות אימון
ריצת אלפיים, ריצת שלושת-אלפים, זחילות, שקי חול, ספרינטים או חפירת בורות – אנו נתנסה בכל פרקטיקות האימון כך שתוכל ללמוד כיצד לבצע כל פרקטיקה באופן הטוב והמותאם ביותר עבורך, ללא כל הכנה מראש.
קבלת סטאטוס חודשי
ביצוע בחני כושר חד-חודשיים לצורך בחינת ההתקדמות בתכנית האימונים וביצוע התאמות בהתאם לצורך. במקביל לכך, קבלת משוב אישי ומפורט תוך ציון נקודות לשיפור, נקודות לשימור וניבוי סיכוייך לעבור את שללב הגיבושים ולהתקבל ליחידה אליה אתה מכוון.
קבלת הסברים וסרטוני אימון
לאורך התהליך כולו תמשיך לקבל ממני סרטוני הסבר ותרגילים מפורטים לצורך ביצוע של תהליך ההכנה באופן אישי ומדורג, כך שתוכל להמשיך לבצע את ההכנה מתוך הבנה מלאה של כל שלב.
עדכון שוטף של הישיגיך באמצעות שאלון
בכל שלושה ימים תצטרך למלא שאלון אינטרנטי מפורט ביחס להתקדמותך בתהליך ההכנה – תהליך זה חשוב מאין כמותו לצורוך ההתקדמות וקבלת משוב מדוייק על הישגיך.
נעים להכיר, קוראים לי נדב נחושתן ואני מדריך אימון גופני מוסמך מטעם וינגייט, בעל וותק של שנים בתחום ההכנה לצה"ל, מכיר היטב את דרישות יום הסיירות וכל גיבושי ההמשך בעבר ובהווה. גם אני, בדיוק כמוך, הייתי בשלב המיונים והגיבושים. נתתי את הכל, ניצחתי, הפסדתי ועיקר למדתי איך אפשר לסייע לכל נער שרוצה בכך להגיע ליעד הנכסף ולהגשים חלום. אשמח לקחת אותך, יד ביד לעבר המטרה שנגדיר יחד.
מה תקבל במהלך תכנית ההכנה האישית?
1. הגדרת ייעדים באופן מפורט, כולל בניית Timeline עד מועד הגיבוש
2. התנסות במגוון פרקטיקות אימון, הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטאלית, כולל אימוני הפתעה
3. קבלת משוב אישי לאורך כל הליך האימונים
4. קבלת הסברים וסרטוני אימון מפורטים
5. קבלת גרף ביצועים בתום כל חודש בהתאם להישגיך, תוך הצגת נקודות לשיפור ולשימור
את הליך ההכנה תסיים כשאתה הכי מוכן שאתה יכול להיות לקראת מועדי הגיבוש והמיון לתפקידים המובחרים של צה"ל
~ הליווי בתשלום ~
לפרטים נוספים ולהרשמה,
צור איתנו קשר
אני מתחייב שלא להעביר את הפרטים שלך לאף אחד ולא לשלוח לך פרסומות מציקות 😉